ならヨーガリトリート

ならヨーガリトリートでは、ヨーガをベースにした、生き方・暮らし方の知恵を指導しています。

 

私たちは文明に囲まれた存在である以前に、他の動植物や木々や山々と同様

 

自然の一部であり、宇宙の一部だと、ヨーガは教えます。

 

季節の移り変わりや天体の運行をみればわかるように、自然や宇宙の変化には、法則があります。

 

私たちは、意志を持って選択することのできる存在であると同時に、

 

「一番身近な自然」であるこの心身は特に、

 

その土地の気候や天候、気温や湿度の変化、月や太陽の動きに、大きな影響を受けています。（＊）

 

 

 

「自分とは何者なのか」、それを意識化、言語化できなくとも、

 

どの季節に活発になり、どの季節に体調を崩しやすいのか、何に喜び、何に悲しむのか、

 

そこには、生来そなわったまぎれもない「個性」が、それぞれに刻印されています。

 

 

 

ヨーガの目的は、自由になること。

 

自由になるために、まず、自らをどう扱えば快適でいられるのか

 

観察することで紐解いてゆく、その具体的な方法から、まずお伝えしていきます。

 

 

あなたを知ることに誰よりも長けているのは、長年この心身につき合ってきたあなた自身に他なりません。

 

 

 

まずは、ご自身の肉体の個性を知り、そして気質や心の癖に気づき、思考の傾向を理解して

 

自分本来のものでないものや、古くなって合わなくなったものを手放していくことによって余裕が生まれます。

 

そこで、見過ごされていた自分らしさを整理、統合していくと、

 

だんだんと軽やかに自由になり、いつのまにか生来の個性が際だち、輝いてきます。

 

 

「自分とは何か？」

 

 

自分を知る旅は、ヨーガを深めることで、さらにより微細に深化していきます。

 

 

 

＊インドの古典哲学では、人間は５つの層（肉体、気、心、知、純粋意識）からできていると考えます。

一番外側にある肉体の層はとりわけ、その土地の風土（気候、天候、気温、湿度、水、食物）に大きく左右されますので、

ほぼ常夏のインドと、二十四節気を感じられる日本では、肉体の収め方が異なります。

当教室では、ヨーガ行法のほか、日本のアーユルヴェーダ（生命の科学）とも言える整体や陰陽五行の考え方を合わせて指導しています。